SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Co zrobić aby

  • To niezapczeczlny fakt ze jego bedzie tutaj brakowalo. Ciete riposty, swoj styl bycia i wypowiedzi. Ogromna wiedza ktora miazdzyl czasem bujancow tutaj. Tak naprawde to az nie chce sie w to uwierzyc,ze takie zycia jest okrutne. Ciezko bedzie cos zorganizowac na szybko lecz w przyszlym tygodniu mysle ogarniemy na szybko jakas skladke tutaj i [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-13 08:13:34 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 120kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Bardzo szybko mogą skończyć się zasoby węglowodanów, a wchodzenie w ketoze uważam za nie uzasadniony pomysł, patrząc przez pryzmat wychodzenia z niej, a trzeba będzie to zrobić prędzej czy później ale umiejętnie, gdyż w innym przypadku może dojść do wielu nieprawidłowości w organizmie. Warto również jako ciekawostkę nadmienić, iż udział [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8723 Data: 2017-06-10 16:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czym grozi niedobór SODU?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A co sądzicie o piciu wody zjonizowanej. Wiem, że można takie cudo w domu zrobić w jonizatorze. Zawiera jony sodu, potasu, magnezu. Ma też ta woda alkaliczny odczyn więc podobno zapobiega zakwasom. Gdzieś mam artykuł na ten temat. Nie wiem jak go by tu umiescić, bo nie jest mój a do autora nie dotrę aby o zgode pytać. Może znajdę link i wrzucę.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-26 14:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam takie pytanko, bo nie chce nowego posta zakładać: jak sie bierze deke w dawkach 300mg to jedna ampułka zostaje zużyta cała, a druga tylko w połowie....co trzeba zrobic z napoczętą ampułką, aby to co w niej zostalo nie zepsuło się i było dobre do użytku za tydzień kiedy bedzie sie robić nastepnego strzała? dzieki za odpowiedzi! ! !

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 13755 Data: 2004-03-13 21:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 vs 1

    Post
    Sztuki Walki

    Teoretycznie przyjmujac, ze cala trojka ma zblizona wage ciala i wzrost probowalbym szarzowac na zewnetrzna strone (w lewo) typka tak aby utrzymac tego drugiego w lekkim dystansie. Na pewno unikalbym cofania i walki w miejscu. Albo poruszac sie w lewo albo w prawo aby zdystansowac jednego. ale wiadomo jak to ma sie w teorii. Jak trafisz na gosci [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2014-01-16 17:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam ponownie :) jeszcze chcialbym sie spytac osob biaracych kiedys tam... slyszalem ponoc ze po cyklu ssa okolo miesiaca i z wiazku z tym chcialbym sie dowiedziec czy to jest prawda.. i czy wowczas normalnie sie tyje jak na cyklu.. mowa o mieciu oczywiscie a drugie pytanko to co najlepiej wziasc po takim cyklu... i czy odrazu czy lepiej zrobic [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-01 22:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST 1st time

    Post
    Trening w domu

    [...] fajnie. Zapewne wiele wiesz, teoretycznie i praktycznie o różnych metodach treningowych i kwestiach tam poruszanych. Z racji, że to Twoje pierwsze HST to może faktycznie zrobić je standardowo, a potem ewentualnie zmieniać w szczegółach. Ja od drugiej strony zacząłem. Od kombinowania i czasami jestem bardzo ciekaw jak taki minialistyczny plan [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7444 Data: 2008-08-13 21:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a z tymi dawkami temat rzeka , wiad ci pisze ze mozna mniejszymi dawkami zrobic taki wynik , ja na przestrzeni wielu lat przekonałem sie że ze sterydami jest tak ze im wiecej tym lepiej (w logicznych proporcjach).... ale jak masz kasę to zabawa trwa Masz rację - temat rzeka. Pozwól, że przywołam, co autor przy 56cm w udzie już leciał: meta, deka [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2023-02-14 11:04:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • h-drol 2013

    Post
    Doping

    no ja po 9 dniach brania juz widze poprawe sylwetki. Mam wrazenie jakby mi obwody rosly a w pasie schodzilo, chociaz nie robie brzucha(mam takie zakwasy na nogach ze nie da rady):P No ja jeszze nie wzialem ani razu oslonki, musze sie zebrac i isc do apteki. Narazie nic nie czuje ale lepiej zapobiegac niz leczyc. No jak tak dluzej pojdzie to sie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9568 Data: 2010-11-23 18:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś z tylną przerzutką !?

    Post
    Inne dyscypliny

    OK,Tak zrobie,Znalazłem sobie strone z opisem jak to zrobić,ale możecie mi wytłumaczyć gdzie jest śruba przy manetce co to jest baryłkowa. Oto ten tekst : Dokręć śrubę baryłkową, znajdującą się przy wejściu linki do przerzutki, w prawo do oporu. To samo zrób ze śrubą przy manetce (albo gripie) po czym odkręć ją o 5-6 obrotów w lewo. Przerzuć [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2006-04-02 20:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do sera tak mozesz zrobić. Tranu spozywaj tyle aby dostarczyć 1-2g EPA+DHA (jak napisal Skalar) Pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-07-16 19:42:21

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2008-07-16 19:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny i uzupełnienia

    Post
    Trening w domu

    Dobrze wiedzieć z tym bieganiem, ale napiszcie co sądzicie o tym ostatnim treningu, co dodać, jakie ćwiczenia warto robić najbardziej, jakie przerwy między ćwiczeniami. Tu już kolega słusznie wskazał, aby zwiększać liczbę powtórzeń, ale co jeszcze warto zrobić?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2011-06-14 15:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - poprawione do oceny - cel masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ... Najlepiej po jednym ćwiczeniu na daną partię. W przypadku masy skup się na większych ciężarami i mniejszej liczbie powtórzeń. Nie rzucaj się jednak od razu na głęboką wodę z tym obciążeniem. A ćwiczyć tak długo jak daje to efekty, jednak powiedzmy co 8 tygodni zrobić jakąś mała zmianę, aby mięśnie nie poparły w rutynę. No i dieta koniecznie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2011-04-30 09:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie macie przed sobą laika !!! a że po prostu obejrzałem się lekko za późno z budowaniem prawdziwej dużej masy to chciałem aby ktoś mi napisał czy jest możliwe w (miesiąc) zrobić jaką taką (maxymalną do danych warunków) i spotkałem się z takimi odpowiedziami jakie widać...te stereotypy co ? Edit: i tym miłym gestem chciałbym zakończyć ten temat [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6103 Data: 2005-05-15 20:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (wszystko zależy od siły ciosu). Oczywiście "liść" musi być wykonany poprawnie, tak aby w momencie uderzenia dłoń "zasysała" ucho. To dosyć trudno zrobić ze względu na twardość otaczającej czaski i odmienną budowę uszu różnych osobników. Ogólnie nie polecam tej metody - źle wykonany liśc jest bardzo mało skuteczny, a [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11122 Data: 2003-06-16 22:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enzymy trawienne Trec i woda stołowa?!?!?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 10g BCAA Bezpośrednio po treningu: 30g białka V posiłek: Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 150g VI posiłek: Twaróg półtłusty 100g Białko 20g Oliwa z oliwek 30ml Muszę właśnie zrobić coś z 2 i 3 posiłkiem. Może jakaś 'sałatka' ryżowo kurczakowa dałaby radę to zastąpić w sposób mało inwazyjny. Bo boje się, że może mi ten ryż odrzucić po tygodniu. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2011-05-29 14:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 hamtle po 20 + trening domatora

    Post
    Trening w domu

    [...] w tym sporcie "im więcej tym lepiej" nie ma zastosowania, chyba ze mowa o obwodach. @ Spij co najmniej 8 godzin na dobę. @ Rozsądnie dobieraj ciężary (tak aby móc zrobić zakładaną na serię ilość powtórzeń + 2) @ Przed każdym (z trzech w tygodniu) treningów musisz zrobić solidną rozgrzewkę. To by było na tyle jeśli chodzi o wstęp.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3499 Data: 2010-01-26 01:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego producenta? ;d Czyli jaka porada ogólna? Stosować w aktualnej dawce jeszcze ze 4 tygodnie, aby dobić do tych 8 tygodni na 5g DNT i DT i wtedy ocenić, a potem w razie czego zrobić 4 tygodnie na 10g w DT i 5g DNT? Dodam, że stosuję się do tego, co zostało powiedziane wcześniej w tym temacie - Nie bawię się w cykle kreatyny. Jadę 'ciągiem'.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 9454 Data: 2017-07-28 20:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wojsko zawodowe kiedy

    Post
    Sztuki Walki

    Mój narzeczony właśnie chciał wziąść kredyt mieszkaniowy aby kupić dom.Powiedzieli mu w banku że jeżeli nie odbył służby wojskowej to nie może dostać kredytu.Musi zaczekać aż ustawa wejdzie w życie.Co mamy teraz zrobić?

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 11:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok

    Post
    Doping

    kiedy była ostatnia iniekcja?? jutro na badania i zrób estardiol i prolaktynę i wklej wyniki masz za mało hcg musisz dokupić min 5000 jm 3-4 dni po ostatnim propie wbijasz hcg 2500 jm co 3 dni 3 dni po ost hcg tabsa cloma na noc ale badania są konieczne aby wyrównać prl i e2 do widełek i tu troche zaczynaja sie schody bo.. nie mieszkam w polsce, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2017-03-22 19:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)